ヨガ

ヨガは、健康や体力の維持に効果のあるものです。日常生活の中で生まれたカラダのゆがみも調整されます。血液の循環が良くなり、肩こりや腰痛を解消することもできます。ヨガは精神を安らかにすることができる効果があると言われています。心と体をリラックスさせましょう。