フィットネス

格闘フィットネス・ヨガ・ストレッチポールを組み合わせた健康や体力の維持に効果のある教室です。

基礎代謝がアップするので、自然とやせやすい体質に変わります。日常生活の中で生まれたカラダのゆがみも調整されます。血液の循環が良くなり、肩こりや腰痛を解消することもできます。

ヨガは精神を安らかにすることができる効果があると言われています。

心と体をリラックスさせましょう。