フィットネス

ヨガは、健康や体力の維持に効果のあるものです。日常生活の中で生まれたカラダのゆがみも調整されます。血液の循環が良くなり、肩こりや腰痛を解消することもできます。ヨガは精神を安らかにすることができる効果があると言われています。心と体をリラックスさせましょう。

ボクササイズでは、一連の動作を楽しみながら筋肉量を増量・維持し基礎代謝を活発にすることにより健康な体つくりが実現されます。

 

年間 数回実施予定